發現乳癌後的30天的規劃清單-1

我的乳癌發現是起初自己觸診後摸到腫塊,去掛門診做完檢查後確診。我從發現到治療的時間非常短,從從第一次門診到門診手術、全身麻醉的手術,都是在一個月內發生的。因此,我用自己的經驗分享在發現乳癌後的30天的規劃待辦清單給有需要的朋友參考。
 
 
發現乳癌後的15天內的待辦事項
 
1. 首先這時候的你應該驚魂未定,找信任的人陪伴,安定心神後開始規劃人生新旅程。
 
2. 可以大哭、發呆或抱怨→(但保留時間做該做的事情,時間有限)
 
3. 尋求專業第二醫療意見我當時有找台大的醫生做為第二醫療意見。
 
4. 尋求身邊醫療專業人士的意見每個人身邊可能都有醫療專業人士,建議可找1~3名朋友請教他們的意見或想法。不要找太多,意見越多當事人可能越困惑或無法吸收。因為這個階段需要快速學習很多乳癌相關的醫療資訊。
 
我當時詢問的主要問題:
>問題一:門診手術要用粗針還是傳統手術方式?後來我選傳統手術方式。
>問題二:乳癌治療中合併中醫的效益?後來我在家附近選擇有健保的中醫,配合化療的過程為身體做適當調養。
>問題三:到底我是否要做基因檢測?後來我決定做基因檢測。
另外,每個人對大醫院的印象和評價不一。可能別人推荐的醫院或主治醫生很棒,但病友還是要視自己的需求來做出決定。好比,我考量化療要常跑醫院,所以選擇車程離家裡在15分鐘內的醫院治療。距離對我來說是重要的決策因素之一,因為我身兼照顧者和癌症病友,與醫院的距離代表要花費的時間精力和錢。我當時門診手術並沒有特別選醫生,就是在最快時間內做完該做的檢查和門診手術。之後要進入第二次的手術時,才參考不同的意見在我治療的醫院裡選擇合適的主治醫生。畢竟治療過程中醫生和病人之間的信任很重要,所以可以憑感覺挑主治醫生也沒問題喔!(有癌友分享說當初選主治醫生是因為對方好帥~笑)
 
5. 盤點手上的資源
點非常重要!請務必保留至少2~3小時和家人朋友盤點治療期間可用的資源。我是單身平時要上班又要照顧母親,這件事情更顯得重要。
 
>保險&財務
平時整理好保單,有需要的時候可以很快派上用場。和你的保險業務員討論,告訴對方你可能要開始治療乳癌,請對方幫忙盤點保險理賠和有哪些服務可派上用場。治療癌症的過程代表一筆開銷,如果你的保險可以在確認罹癌後有一筆較大的金額可使用,是非常有幫助的。>加入癌友社團網路訊息很多。我很感謝加入米娜創立的癌友私密社團,許多實際的資訊和經驗非常有用。癌友們的經驗包含去哪裡買假髮、是否是先繡眉、化療期間的營養補充等……。感謝她們寶貴的分享。
 
>可以協助的人力
由於我同時是照顧者,可用的人力對我來說也很重要。在癌症治療的頭兩個月,我有申請彭婉如基金會的居家服務。雖然要付出的金錢比較多,但創造出來的心理效益是大的。好比,在那兩個月期間,我只要專心治療和休息,不用擔心家裡的清潔,每週會有三天有人可以幫忙照顧母親的飲食。在初期乳癌治療的過程中,我用很多時間花在學習了解治療的過程、吸收資訊和讓自己休息。能多一個人幫忙,心理壓力就小很多。彭婉如基金會的服務使用兩個月後,就切換成特力集團的清潔服務平台,因為服務時間和費用有更多彈性。當時我也規劃了親近朋友和家人的支持小組,可以很快同步分享自己的需要。感謝這些幫手,對病友來說在心理和實際需求上是很大的幫助。
 
>跟工作單位討論
許多癌友跟我一樣同時是上班族,家裡的主要經濟來源。如果評估上班的公司或單位組織是可以分享的,我會建議至少跟直屬主管或親近的同事分享,因為一旦開始治療過程,請假的狀況確實是會比較多。如開始化療,體力或精神上會開始有很多不適。我能明白不是每家公司都會重視員工或體諒員工開始癌症治療後產生種種的需求。請不要放棄,盡量跟公司或工作單位做善意的溝通,乳癌治療往往需要半年或一年以上的時間,能爭取資源就盡量爭取。
 
6. 擬出一份拒絕清單這是個人經驗僅供參考。我後來發現,似乎很多人對於癌症有一定的想像。從計程車司機、小吃店老闆都能有一套自己或家人朋友治療癌症的經驗談。我家母親是台灣戲劇的支持者,熱愛各種愛情倫理悲喜劇。她的小腦袋裡幻想的癌症病人是很戲劇化的。每次我都要壓抑住怒氣的說,「媽!拜託!沒有那麼戲劇化好嗎!」因此,我會建議你擬一份給自己看的拒絕清單,然後挑重點分享給親朋好友。以下是我自己的拒絕清單:
 
* 拒絕別人推薦/銷售和贈送各種營養食品(包含偏方、各種聽過沒聽過的營養品….)
理由:我喜歡盡量吃天然的食物,就這樣。(但如果你有自己信任的營養食品就繼續使用)
 
* 拒絕別人貼標籤。「你會得癌症就是因為你XXXXX。」
不要訝異會有陌生人或者親朋好友對你說出這麼武斷又沒禮貌地話,還真的會有。
自我建設:他們如果真的知道會得癌症的原因是什麼,早就拿諾貝爾獎了。不會在這鬼扯。(當然多數親朋好友是關心,但請讓對方知道可以用關心之名做更好的選擇:例如拿一筆錢給你治療使用)
 
* 拒絕親朋好友在第一時間的登門拜訪
大家會很想用實際行動來表達關心。但接待客人很耗費心神,要重複的說明自己怎麼發現乳癌打算怎麼治療,基本上講第三次我就已經超級沒耐心。而且,有時親朋好友可能感冒或家裡有人感冒,總之,住院期間或化療期間,就名正言順地拒絕大量訪客吧!理由:事實是癌症病友比大家想像中的需要休息。
 
* 注意自己內心的拒絕
在開始乳癌治療旅程,其實內心是會有恐懼的。列出自己內心的害怕和有哪些拒絕的聲音也很重要,這些真實的害怕有時是真正的需求。請不要忽視。
 
7. 想擁抱就擁抱想撒嬌就撒嬌
 很幸運的,我有一些可以擁抱和任性撒嬌的朋友們。他們鼓勵我、幫忙打氣或分享安慰的話。對比生病之前,現在的我更喜歡彼此擁抱,因為明白眼前的幸福片刻都值得珍惜。找幾個讓你真正安心信任可以自由自在說話的對象,在癌症治療的漫長過程,他們會是很重要的心靈支持夥伴!
 
(文未完待續)
 

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