不安全感除濕機


上星期因一點小事,突然不安全感起來,恰巧跟一個姐妹聊天,便談起自己的感受。講話時,對方回應有一搭沒一搭,自己心裡的不安全感又更添一層。當時沒說什麼,訕訕離去。幸好,在內心戲繼續連戴前,我稍稍沉澱一下,自覺想太多,禱告完大睡一覺後吃頓飽飽的早餐,腦袋清楚便覺沒事了。

有趣的是,隔天這姐妹給我一張卡片,謝謝我表達需要讓她知道,她覺得更深的認識我。我莞爾一笑,人與人彼此間的認識真是微妙。

這讓我聯想起家裡的除濕機,它有一個方便的設計,每到屋內濕度超過一定的標準,就會開始自動除濕。人的心裡面應該也要有個不安全感除濕機,當不安全感超過標準,就會開始執行除「不安全感」的功能。

海倫‧凱勒曾說過這樣的話,「安全感大體而言是個迷信。它根本不存在於自然界中,人類也無法體驗到它。長期來說,躲避危險並不比面對它安全。害怕與勇敢一樣容易感染,只有信仰能夠保衛你。」

這話說的很有智慧,但要做到很難。每個人對不安全感標準設定的標準不一,有些人過於敏銳,動則得咎,容易給身邊人壓力,怕又說錯做錯什麼惹他不開心。有些人則太有安全感,好處不少,只是稍嫌沒sense,所幸他們本身不大會發現這點。

以關係為例,請讓我用一個簡單的圖表來表達。

最理想的狀況當然是第一象限A:「(自己)想認識自己的不安全感←→(別人)想幫助疏導不安全感」。不安全感的一方為自己的不安全感負起責任,而對方也適時的引導討論。

最糟的當然就是第三象限C:「(自己)不想認識自己的不安全感←→(別人)不想幫助疏導不安全感」。其他的兩種組合也不大妙,可能會引發關係中其他問題。

說來好笑,我每次幫除濕機倒水時,還是會讚嘆不已,到底這滿滿的水是怎麼產生的。不安全感也如是,人與人之間微妙的互動中,在認識不足溝通不夠的狀況下,「不安全感」水槽的水位莫名奇妙的逐漸上升。

我的朋友中H是個很懂得表達不安全感的人。通常她會有點不好意思的表達自己的不安全感,並為此道歉,接著她會描述一二個她自己察覺可能不安全感的原因,然後聽聽我的想法。她並非將責任推給他人,而是想更進一步認識自己,並讓別人知道「當你做了這件事情,我的不安全感水槽可能會開始積水,但沒關係,這跟你無關,我會處理並倒掉。」

我很欣賞她成熟的態度。這也幫助我們的友誼,下次有類似的衝突發生,我們都可以有安全感的去溝通和表達。

另一個朋友K則是疏導不安全感的高手。當她敏銳察覺對方在不安全感時(無論是否是她引起的),她會找合適的時間和場合,與對方有類似這樣的討論。「你有再想些什麼嗎?」、「剛誰說或做了什麼,讓你不開心嗎?」最重要的是,K想表達「我在乎你的感受」。


不安全感的成因很複雜,解決的方式卻出人意料的簡單:「專注於神看我的方式

兩個Keyword「」和「神看我的方式」,注意以下步驟缺一不可。

 

【第一點】花時間好好看聖經,認識神真正的樣子。我喜歡列舉一些問題,好像我可以親自採訪神一般。請問你心情不好時喜歡做些什麼?你最喜歡別人怎麼形容你…等等。問題多白痴多無厘頭都沒關係,神應該不會告訴別人。

【第二點】根據聖經,找出神用哪些方式看你。人容易看負面,我們最常看到神禁止我們做這個不愛我們做那個。但請多多找像這樣的經文:你們看那天上的飛鳥,也不種,也不收,也不積蓄在倉裡,你們的天父尚且養活他。你們不比飛鳥貴重得多麼?(馬太6:26)人算甚麼,你竟顧念他?世人算甚麼,你竟眷顧他?你叫他比天使微小一點,並賜他榮耀尊貴為冠冕。(詩篇8:4-5),經文多多益善。

【第三點】找一個不被打擾的地方,真誠投入的禱告。(如你是棒球迷想像一下和王建民相約的感覺吧!)

【第四點】找成熟的基督徒一起討論以上三點。

 

親愛的Jane曾經講過這句很棒的話「你看你自己有多少,和神看你有多少,這中間的差別就是你有多少不安全感。」

根據我對自己「不安全感除濕機」積水量的觀察,我十分同意。

 

2 Replies to “不安全感除濕機”

  1. 完全同意呢<br />
    常常不安全的感的時候,我喜歡到一個很安靜的地方去禱告,<br />
    每次禱告完都會重<br />
    新釐清神看待我的樣子,好像眼前的不安全感跟困難都消失了<br />
    說~<br />
    <br />
    另外有一體會就是認識自己真的很重要,可以得知自己何時不<br />
    安全感了,曾經有<br />
    的不安全感經驗也可以幫助自己喔~

  2. 說的真好<br />
    我也認識一個朋友<br />
    他是從C/D象限變成你說的H<br />
    但也有朋友是<br />
    不能接受自己的除濕機有水<br />
    所以選擇不看<br />
    我想最恐怖的是<br />
    不知道自己的水是自己除濕機造成的…<br />
    不過無論如何<br />
    不管哪種人<br />
    只有聖經的價值才有辦法每次除濕..<br />
    <br />
    P.S.哈,我是頂有安全感的人…當然也有不安的時候.不過不致於白目到是真的..HA<br />

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