暖身也暖心–生薑紅茶
我體質怕冷，又屬於免疫系統較差那型的。每當吹風受涼，第一個徵兆就是喉嚨痛。除非必要，否則我是不吃藥的，又不喜歡一直喝無味的熱開水，於是生薑紅茶就成為暖和身體的良方。
生薑紅茶的好處不少：
1.暖身，提高免疫力
2.使血管擴張，降低血壓
3.溶化血栓
4.促進腦部血流，減緩憂鬱心情
5.促進內耳血流，防止頭昏、耳鳴
6.促進消化
7.殺菌，預防食物中毒
8.解熱、鎮痛、去痰
準備紅茶包一個、現磨薑汁少許、黑糖一塊(也可不加)。
水滾後，放入紅茶包和薑汁即可。如再放上黑糖一塊，喝起來更好喝。
家裡有個在雜貨店購買的白磁磨泥盤，盤底有止滑設計，磨起薑來十分順手。
放入紅茶時，記得只需要薑汁不需要薑泥，才不會影響紅茶的口感。
喝上一杯又香又暖的生薑紅茶，喉嚨痛的症狀可快就消失了。
有時看到身邊朋友開始有輕微感冒徵狀，就好想說「讓我泡杯生薑紅茶讓你暖暖身子吧！」
生薑紅茶只對感冒前的輕微症狀有用，如果真的開始感冒了，還是請趕快休息和看醫生吧！
下面是國外的薑茶食譜，有興趣的人也可試試。
^_^ 果然是養生的Jessica,<br />
謝謝你昨天的招待~吃的飽又吃的健康!!<br />
還有你送的禮物喔~ Love Wawa
看你這幾年來脫胎換骨的養生 擺脫疑似紅斑性狼瘡的不適 是需要很大決心與毅<br />
力吧,這半年來我的身體陸續出現許多不適,該好好與你花時間討教你的信念與心<br />
情,大前天晚上我半夜痛醒,今天看到這文章,真的是溫暖在心謝謝你的分享<br />
我那"疑似紅斑性狼瘡"的過敏確實是把我搞慘了！但好好照顧與調養還是很有幫<br />
助的，至少我的免疫系統是真的有認真運作，現在幾乎沒有犯過敏。除了上次打<br />
感冒疫苗後有點發燒外，過去二年，只有感冒二次。有需要的話，我們再來交換<br />
養生心得吧！
妳真是太棒了!!<br />
May