暖身也暖心–生薑紅茶



我體質怕冷,又屬於免疫系統較差那型的。每當吹風受涼,第一個徵兆就是喉嚨痛。除非必要,否則我是不吃藥的,又不喜歡一直喝無味的熱開水,於是生薑紅茶就成為暖和身體的良方。

生薑紅茶的好處不少:
1.暖身,提高免疫力
2.使血管擴張,降低血壓
3.溶化血栓
4.促進腦部血流,減緩憂鬱心情
5.促進內耳血流,防止頭昏、耳鳴
6.促進消化
7.殺菌,預防食物中毒
8.解熱、鎮痛、去痰

準備紅茶包一個、現磨薑汁少許、黑糖一塊(也可不加)。
水滾後,放入紅茶包和薑汁即可。如再放上黑糖一塊,喝起來更好喝。

家裡有個在雜貨店購買的白磁磨泥盤,盤底有止滑設計,磨起薑來十分順手。
放入紅茶時,記得只需要薑汁不需要薑泥,才不會影響紅茶的口感。

喝上一杯又香又暖的生薑紅茶,喉嚨痛的症狀可快就消失了。
有時看到身邊朋友開始有輕微感冒徵狀,就好想說「讓我泡杯生薑紅茶讓你暖暖身子吧!」
生薑紅茶只對感冒前的輕微症狀有用,如果真的開始感冒了,還是請趕快休息和看醫生吧!

下面是國外的薑茶食譜,有興趣的人也可試試。

4 Replies to “暖身也暖心–生薑紅茶”

  1. ^_^ 果然是養生的Jessica,<br />
    謝謝你昨天的招待~吃的飽又吃的健康!!<br />
    還有你送的禮物喔~ Love Wawa

  2. 看你這幾年來脫胎換骨的養生 擺脫疑似紅斑性狼瘡的不適 是需要很大決心與毅<br />
    力吧,這半年來我的身體陸續出現許多不適,該好好與你花時間討教你的信念與心<br />
    情,大前天晚上我半夜痛醒,今天看到這文章,真的是溫暖在心謝謝你的分享<br />

  3. 我那"疑似紅斑性狼瘡"的過敏確實是把我搞慘了!但好好照顧與調養還是很有幫<br />
    助的,至少我的免疫系統是真的有認真運作,現在幾乎沒有犯過敏。除了上次打<br />
    感冒疫苗後有點發燒外,過去二年,只有感冒二次。有需要的話,我們再來交換<br />
    養生心得吧!

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